Slaap je slecht? Wij helpen je weer beter slapen.
Slaap je slecht?
Wij helpen je weer beter slapen.
Persoonlijke oefentherapie bij slaapproblemen in Rijssen. Gericht op ontspanning, ademhaling en het doorbreken van piekergedachten.
Wat is slaapoefentherapie
Slaapoefentherapie is een niet-medicamenteuze behandeling waarbij slaapgedrag, leefstijl, spanning en dagelijkse gewoonten worden onderzocht en verbeterd. Door praktische oefeningen en persoonlijke begeleiding werk je aan een gezond slaappatroon.
Zijn de volgende kenmeren herkenbaar?
- moeite met inslapen
- moeite met doorslapen
- te vroeg wakker zijn
- piekeren in bed
- moeite om de dag door te komen
- afhankelijk van slaapmedicatie
Slecht slapen heeft invloed op je energie, concentratie en stemming. Heb je al van alles geprobeerd, maar blijf je in een patroon van slapeloosheid terecht komen. Wij helpen je zoeken naar de oorzaak en lossen dit met slaapoefentherapie op.
Hoe verloopt een traject bij de slaapoefentherapie
Stap 1
Intake en analyse slaaprobleem
Stap 2
Opstellen behandelplan
Stap 3
Start behandeling met theorie rondom slaap en oefeningen
(stap 1 t/m 3 vind tijdens de eerste afspraak plaats)
Stap 4
Verdere begeleiding en evaluatie (vaak is er na 1 of 2 behandelingen al vooruitgang.
Aanmelden?
- Je hebt geen verwijzing nodig
- De behandeling wordt vanuit de aanvullende verzekering vergoed,
niet aanvullend verzekerd, kijk op onze site voor de tarieven - Gemiddeld hebben we 6 behandelingen nodig om je weer beter te leren slapen
- Er is geen wachtlijst, je kunt vaak de zelfde week nog starten
- We hebben al meer dan 10 jaar ervaring met het oplossen van slaapproblemen
Slaapoefentherapie bij baby’s en peuters 0-4 jaar
Hebben jullie een kleine die maar niet lijkt te kunnen doorslapen, zijn slaapjes overdag (ook)een probleem. Kunnen jullie de kleine maar niet weg leggen en bij hem/haar blijven als ze slapen. Dan ben je bij ons aan het juiste adres. Want een oververmoeide baby kan niet in slaap komen, en slecht slapen zorgt voor een oververmoeide baby. Wij helpen jullie uit te zoeken waarom hij niet doorslaapt, en we kunnen jullie helpen om de kleine te leren zelfstandig te kunnen slapen. De therapie wordt volledig vergoed vanuit de basisverzekering voor kinderen onder de 18.
Slaapproblemen bij kinderen 4 tot 18 jaar
Kinderen hebben een hoop te verwerken en het is daarom van groot belang dat ze voldoende slapen. Heeft u zoon of dochter moeite om in slaap te komen, of blijft hij of zij snachts wakker worden. Wij kunnen jullie helpen zoeken naar oplossingen waardoor in en doorslapen verbeterd zodat ze zich optimaal kunnen inzetten overdag.
Slaaproblemen en slaapmedicatie
Gebruik je slaapmedicatie en wil je daar graag van af dan kunnen wij je hier bij helpen. Dit doen we uiteraard samen met je huisarts. Het is namelijk belangrijk om goed te kijken waar het slaapprobleem ooit begon. Door dit probleem aan te pakken kun je gaan afbouwen met slaapmedicatie en toch goed blijven slapen.
Slaaproblemen bij senioren
Iedereen weet dat als je ouder bent je minder gaat slapen. Bij dames heeft de overgang hier een grote invloed op. Maar dit wil niet zeggen dat je hele nachten wakker hoeft te liggen, vaak spelen er meerder factoren mee waar je wel invloed op hebt. Door de factoren aan te pakken die je wel kan beïnvloeden kun je weer naar betere nachten gaan.
Slaapproblemen en ploegendiensten
Werk jij in ploegendiensten dan weet je hoe zwaar het is om steeds maar weer je ritme aan te moeten passen. De ene kan hier beter mee omgaan dan de ander maar er zijn toch veel factoren waar je zelf invloed op uit kan oefenen waardoor je toch kwalitatief betere uren kan maken ook al moet je overdag gaan slapen. Of weer eens een wisseling maken van nacht naar dagdienst
