Houdingsverbetering

Ook wanneer er geen sprake is van pijnklachten kan oefentherapie een indicatie zijn, bijvoorbeeld wanneer u preventief wat aan uw houding en beweging wilt doen. Sommige mensen merken bij het ouder worden dat ze een meer gebogen houding ontwikkelen of ouders zien bij hun kind dat ze erg veel ‘onderuitgezakt’ zitten of staan. Samen kijken we hoe u op dit moment beweegt en nemen we de dagelijkse activiteiten door om te kijken waar er verbetering of afwisseling mogelijk is. Dit kan samengaan met bijv. mobiliserende of spierversterkende oefeningen.

Oefentherapie Cesar en scoliose

Scoliose is een driedimensionale zijdelingse verkromming van de wervelkolom. Scoliose is soms al bij de geboorte aanwezig, maar openbaart zich meestal tijdens de groei van baby naar volwassene, vaak rond de leeftijd van tien jaar. De oorzaak kan liggen in afwijkingen van het bot, de zenuwen, de spieren of het bindweefsel, maar is in 80% van de gevallen onbekend. Een scoliose geeft bewegingsbeperkingen en kan pijnklachten geven op latere leeftijd. Scoliose kan door de ontstane beperkingen en cosmetische effecten een grote impact hebben op het dagelijks leven en de sociaal-maatschappelijke ontwikkeling.

Met houdingstherapie wordt er gewerkt aan:

• Het verminderen van de scoliose of ervoor zorgen dat hij stabiel blijft;
• Het bevorderen van de beweeglijkheid van de wervelkolom en ribbenkast;
• Het bevorderen/optimaliseren van spierkracht en conditie;
• Het bevorderen van het evenwichtsgevoel en bewaren van evenwicht (balans), vooral tijdens dynamische bewegingen;
• Het aanleren van bewegingen in dagelijkse activiteiten in een gecorrigeerde houding;
• Voorkeurshoudingen herkennen.