Slaapoefentherapie
Beter slapen begint met begrijpen wat jouw slaap beïnvloedt.
Slecht slapen kan behoorlijk veel invloed hebben op je dagelijks leven. Je wordt moe wakker, hebt minder energie of merkt dat je overdag minder goed kunt functioneren.
Misschien lig je lang wakker voordat je in slaap valt. Word je meerdere keren per nacht wakker? Of lukt het je maar niet om een prettig slaapritme te vinden?
Bij slaapoefentherapie kijken we niet alleen naar je nachtrust, maar naar het geheel van factoren die invloed kunnen hebben op jouw slaap.
Samen onderzoeken we wat er bij jou speelt en welke veranderingen kunnen helpen om weer meer rust en vertrouwen rondom slapen te ervaren.
Volwassenen & ouderen
Moeite met inslapen, doorslapen, vroeg wakker worden of een onrustige nacht.
Baby’s & jonge kinderen
Een onrustig slaapritme, moeilijk inslapen, veel wakker worden of moeite met zelfstandig slapen.
Afbouwen slaapmedicatie
Als je weer wilt kunnen slapen zonder slaapmedicatie.
Ploegendienst
Voor iedereen die werkt in ploegen diensten en moeite heeft met slapen door de wisselende diensten.